Vitamin D

Vitamin D là một nhóm các secosteroid tan được trong chất béo, có chức năng làm tăng cường khả năng hấp thu canxi và phosphat ở đường ruột. Ở người, các hợp chất quan trọng nhất trong nhóm này là vitamin D₃ và vitamin D₂.

Các nhà khoa học tìm thấy Vitamin D3 trong dầu cá và dầu gan cá, lòng đỏ trứng. Theo một số nghiên cứu chỉ ra rằng Vitamin D3 tốt hơn nhiều so với một số loại Vitamin D khác. Điều này được đánh giá bởi D3 giúp làm tăng nồng độ Vitamin D trong máu cao gần gấp đôi so với Vitamin D2. Chính vì vậy mà đây là loại Vitamin thường được Bác sĩ khuyến cao các mẹ nên dùng cho bé.