Ăn khoai lang buổi sáng tốt hơn 10 năm uống thuốc bổ!

269 lượt xem

Viết bởi:

Ngày: 28/03/2019

Vì sao ăn Khoai lang buổi sáng tốt hơn 10 năm uống thuốc bổ. Chúng ta hãy cùng nhà thuốc Thân Thiện tìm hiểu ngay hôm nay về những lợi ích tuyệt vời từ Khoai lang nhé, và nhớ, hãy ăn buổi sáng!

Chống ung thư

Beta carotene là tiền chất của vitamin A trong cơ thể người. Beta caroten được chứng minh là có khả năng bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân gây ung thư. Đây cũng là một dưỡng chất dồi dào trong khoai lang.

Ăn khoai lang buổi sáng tốt hơn 10 năm uống thuốc bổ

Ăn khoai lang buổi sáng tốt hơn 10 năm uống thuốc bổ

Ngoài ra, một nghiên cứu do ĐH Harvard (Mỹ) thực hiện trên 124.000 người cho thấy, những người tiêu thụ thức ăn giàu carotene trong chế độ ăn uống thường xuyên của mình giảm tới hơn 32% nguy cơ ung thư phổi.

Chống lão hóa

Khoai lang có chứa nhiều chất chống lão hóa, tăng độ đàn hồi cho da rất hiệu quả. Ăn khoai lang 1 – 2 lần/tuần sẽ giúp da được cung cấp nhiều sinh tố có lợi, chất khoáng, chất xơ,… không những làm căng da mà còn làm mịn phẳng các nếp nhăn trên mặt. Bạn cũng có thể làm khoai lang hấp nghiền nhuyễn rồi trộn với sữa chua để tạo thành món ăn chống lão hóa rất tốt cho da.

Ngừa mụn nhọt

Trong Đông y, khoai lang là nguyên liệu được dùng để trị mụn nhọt rất hữu hiệu.

Cách trị mụn nhọt: Khoai lang củ 40g, lá bồ công anh 40g, đường hoặc mật mía giã nhuyễn bọc vào vải, đắp lên mụn nhọt. Bạn chỉ cần làm vài ngày theo cách này sẽ thấy mụn nhọt giảm đáng kể.

Hút mủ nhọt đã vỡ: Lá khoai lang non 50g, đậu xanh 12g, thêm chút muối, giã nhuyễn bọc vào vải đắp lên vết mụn nhọt đã vỡ có tác dụng làm mát vùng da đó đồng thời làm mờ vết sẹo mụn giúp da sáng đẹp hơn.

Tăng cường thị lực

Beta carotene là tiền chất của vitamin A. Vitamin A giúp duy trì đôi mắt sáng và làn da khỏe mạnh.

Chữa vàng da

Nấu cháo đặc bằng khoai với gạo hoặc bột ngô sẽ chữa vàng da hiệu quả.

3 điều kiêng kỵ khi ăn khoai lang!

1. Không ăn quá 300 gr

Thứ nhất, dù bạn có thèm khoai lang đến mức nào chăng nữa, cũng chỉ được tự cho phép mình ăn trong giới hạn “dưới ba lạng” khoai lang mà thôi. Bởi khoai lang dễ khiến đường tiêu hóa sản sinh một lượng lớn carbon dioxide (CO2), khi ăn quá nhiều sẽ bị đầy hơi và ợ hơi. Và tốt nhất đừng ăn quá nhiều khi đói và chỉ ăn mỗi khoai lang không, khi đó, dạ dày sẽ dễ dàng kích thích sự bài tiết axit dạ dày, có thể dẫn đến cảm giác khó chịu ở bụng.

2. Không nên ăn cùng các tinh bột khác

Tiếp đó, nếu bạn đã ăn một lượng khoai lang nhất định phải bỏ bớt lượng tinh bột còn lại. Bởi trong khoai lang chứa rất nhiều tinh bột, hàm lượng nóng cao, có thể thay thế bữa tinh bột chính, cũng có thể giúp bạn khỏe mạnh.

3. Người viêm loét dạ dày

Và đặc biệt chú ý, những người bị loét dạ dày, viêm dạ dày mãn tính, nhu động dạ dày không được ăn nhiều để tránh khiến bệnh tình nghiêm trọng hơn.

Mách bạn: Cách giảm đầy hơi khi ăn khoai lang

Nếu bạn lo lắng khoai lang khiến bạn bị đầy hơi, có thể dùng gạo trắng hoặc gạo nếp đun cùng thành cháo húp, như vậy sẽ giảm bớt tình trạng khó chịu bụng.

5/5 (1 Review)

Bài cùng chuyên mục

  • Dầu thực vật không tốt như ta thường nghĩ!

    Dầu thực vật không tốt như chúng ta thường nghĩ

    Mặc dù nhiều hướng dẫn dinh dưỡng khuyến cáo nên sử dụng dầu thực vật làm từ đậu nành, canola, hướng dương…thay cho mỡ động vật. Tuy nhiên, với những thông tin dưới đây cho thấy, dầu thực vật không tốt như đã nói… Tìm hiểu về dầu thực vật Mục lục Tìm hiểu về […]

  • Cô gái 22 tuổi mắc ung thư: 'Ai dám yêu người như mình không?'

    Cô gái 22 tuổi mắc ung thư: ‘Ai dám yêu người như mình không?’

    Trước giờ ký giấy cam kết tử vong khi phẫu thuật, Hương Lan vẫn lạc quan, hài hước chia sẻ trên mạng xã hội về căn bệnh quái ác mình mắc phải. “Ai dám yêu một cô gái ung thư như mình không?” là câu mở đầu tâm sự của Trần Thị Hương Lan (22 […]

  • Chỉ vì ông nội cho uống 1 ngụm bia, cậu bé 4 tuổi sống thực vật cả đời

    Chỉ vì ông nội cho uống 1 ngụm bia, cậu bé 4 tuổi sống thực vật cả đời

    Chị Bảo Hân (27 tuổi, Trung Quốc) và chồng làm việc trong một nhà máy nên công việc thường bận rộn, không có nhiều thời gian để quan tâm đến việc ăn uống của con. Ngoài ra, vợ chồng chị nghĩ rằng con trai 4 tuổi rồi nên ăn uống cũng nhẹ nhàng, không cần […]

  • nằm ngủ dưới đất

    Nằm ngủ dưới đất chắc chắn sẽ không tốt cho sức khỏe

    Theo chuyên gia, nằm ngủ dưới đất chắc chắn sẽ không tốt cho sức khỏe. Nếu không có điều kiện lắp điều hòa, phòng quá nóng thì phải trải chiếu khi ngủ dưới đất. Khi nhiệt độ ngoài trời có lúc đo được tới 48 độ C, không chỉ vấn đề ăn uống, ngay cả […]

  • Thanh niên Hà Nội 28 tuổi, bị cắt một phần 'cậu nhỏ' vì ung thư

    Thanh niên Hà Nội 28 tuổi, bị cắt một phần ‘cậu nhỏ’ vì ung thư

    Bệnh nhân đã lấy vợ và có một con nhỏ. 6 tháng trước, anh phát hiện những dấu hiệu bất thường ở bộ phận sinh dục như thường xuyên chảy dịch, có mùi hôi, bao quy đầu sưng to, đầu dương vật bị sùi… Tự mua thuốc điều trị, song tình trạng không cải thiện, […]

  • Ung thư từ nốt ruồi

    ‘Sát thủ’ ung thư từ nốt ruồi: Di căn cực nhanh, khó điều trị!

    Ung thư từ nốt ruồi là loại rất nguy hiểm, phát triển nhanh, di căn nhanh, gây ung thư thứ phát ở gan, xương, phổi, não, hệ thống hạch… Theo Thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Quang Minh – Phó trưởng khoa Phẫu thuật tạo hình thẩm mỹ và phục hồi chức năng, Bệnh viện Da […]

  • Phụ nữ nên tầm soát sớm ung thư vú giúp giảm nguy cơ mắc và tử vong. Ảnh: Shutterstock

    3 loại ung thư có thể chữa khỏi nếu tầm soát sớm!

    Phát hiện sớm ung thư vú, cổ tử cung, đại trực tràng sẽ tăng hiệu quả điều trị, khả năng cao chữa khỏi hoàn toàn, tiết kiệm chi phí. Bác sĩ Nguyễn Văn Tiến, Trưởng Khoa Ngoại 1, Bệnh viện Ung bướu TP HCM cho biết mục đích của tầm soát ung thư là phát […]

  • Bệnh đau dạ dày có di truyền không?

    Hỏi đáp: Bệnh đau dạ dày có di truyền không?

    Dạo gần đây tôi thường xuyên bị đau bụng bên trái, do bố tôi bị đau dạ dày nên tôi không biết có phải mình cũng bị căn bệnh này hay không? Tôi xin hỏi bác sĩ là bệnh đau dạ dày có di truyền không ạ? Rất mong nhận được phản hồi sớm của […]

Vui lòng xác nhận bạn là dược sĩ, bác sĩ, chuyên viên y khoa... có nhu cầu tìm hiểu về sản phẩm.

Thông tin mô tả tại đây chỉ mang tính chất trợ giúp người đọc hiểu hơn về sản phẩm, không nhằm mục đích quảng cáo.

Không hiển thị thông báo này lần sau.